位置：位於(yú)頭側(cè)部發際裏，額角發際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。
功效：該(gāi)穴具有疏風(fēng)止痛，清頭明目的功效，可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等症。
做法：深呼吸後(hòu)，吐盡(jǐn)空氣，然後(hòu)用雙手的大拇指按揉穴位，每次5分鍾。
2、按揉百會穴
位置：百會穴位於(yú)頭頂部，兩耳尖連線的中點(diǎn)上。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背後(hòu)，用拇指按壓百會(huì)穴半分鍾，再順時針方向按揉1分鍾，然後(hòu)再逆時針按揉1分鍾，以局部有酸脹感向四周放散爲佳。
功效：可以治療(liáo)各種頭(tóu)痛、偏頭(tóu)痛。
除以上兩個(gè)穴位外，按摩太陽穴、風(fēng)池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。
我們先來(lái)看下正常的頭疼是什麽(me)原因？
1、壓力：當你覺得自己的壓力比較大，經常處(chù)於(yú)這種抑郁的環境當中，大腦也會出現反應，嚴重的話，就會出現頭疼的現象。
2、外傷：如果你的大腦(nǎo)出現瞭(le)碰撞，出現頭疼也是非常正常的一種表現。
3、小病感冒：無論是風(fēng)寒感冒，還(hái)是風(fēng)熱感冒。在感冒的時候，會渾身不舒服，尤其是鼻子以及大腦反應的比較激烈，這時候頭疼就是一種典型的感冒現象。
如果你不是以上這幾(jǐ)種症狀，而是以下這幾(jǐ)種，就真的要注意瞭(le)。
1、中風(fēng)：腦中風(fēng)是一種腦血管的疾病，往往腦中風(fēng)的前兆就會出現頭疼，因爲腦血管的堵塞或者是腦血管出血，又或者是因爲大腦的壓力比較大，當(dāng)壓力比較高或者是比較低，都有可能出現頭疼的現象。
如果你出現瞭(le)頭疼的同時，還伴随著(zhe)吐字不清、表達的不清楚等，都可能說明你有中風的前兆瞭(le)，趕緊去醫院檢查下吧。
2、高血壓：當血管中的血壓比較高的時候，不僅僅容易給血液循環帶(dài)來不小的壓力，還會因爲血壓高，從(cóng)而出現頭疼，或者是偏頭疼的現象。
所以，如果你本身沒有患高血壓，還是有這種現象，就要注意監測自己的血壓瞭(le)，及時去醫院檢查下吧，對於本身就患有高血壓的人群，出現這種現象，更要控制自己的血壓瞭(le)，避免更嚴重的高血壓並(bìng)發症找上你。
3、貧血：貧血多發生在女性身上，能分辨出來的就是看自己的臉色，如果面部的顔色以及嘴唇的顔色都是蒼(cāng)白無力的那種，可能就是貧血瞭(le)。
這個(gè)時候，你全身都會感覺乏力，如果情況比較嚴重的話(huà)，還會出現頭疼的現象。
出現這種情況，要注意飲食上的補(bǔ)充，多食用一些富含鐵元素的食物，如動物内髒、堅果、玉米、燕麥等，但要注意的是，在食用動物内髒的時候，一定要完全烹饪成熟，這樣才能夠殺滅裏面的一些細菌，從(cóng)而避免食物中毒的現象。
4、中毒：當(dāng)誤食某些有毒素的食物，或者是不小心飲用瞭(le)農藥，出現瞭(le)食物中毒，也會出現頭疼的現象。
不少人會有頭痛的情況，頭痛的原因非常複(fù)雜，頭痛可能是身體貧血引起的，也可能是食物中毒引起的，高血壓患者會出現頭痛的症狀，中風(fēng)患者會出現頭痛的症狀，小病感冒也會出現頭痛的症狀。
經常頭痛是怎麽回事
1.由於(yú)血管擴張導(dǎo)緻的經常性頭痛
顱内如果發(fā)生慢性炎症時，這個時候毒素或是病原體都會引起血管擴張性導(dǎo)緻經常性頭痛;像是一些神經疾病發(fā)作之後，大量的服用藥物也會導(dǎo)緻出現頭痛。
2.血管被牽引、壓迫或伸展移位導(dǎo)緻經(jīng)常性頭痛
在患有急性腦膜炎，等等的腦部經。像是腦炎、中毒性腦病、顱内占位性疾病、腦積水、腦水腫、靜脈窦血栓形成等這些都會導(dǎo)緻出現顱内壓增高等都能夠(gòu)引起頭痛;腰穿、腰麻後腦脊液流出較多，顱内壓下降，導(dǎo)緻顱内靜脈窦及靜脈擴張引也會引起頭痛。
3.腦(nǎo)膜受刺激引起頭(tóu)痛
如果在顱内出現急慢性炎症之後(hòu)有滲出物，或出血性疾病的血液刺激腦膜之類的情況也會導(dǎo)緻出現頭痛。
4.神經(jīng)刺激導(dǎo)緻經(jīng)常性頭痛
腦神經(jīng)、頸神經(jīng)炎症及壓迫、移位等都會(huì)引起相應的神經(jīng)痛。
5.頭頸(jǐng)部肌肉痙(jìng)攣性收縮引起頭痛
頭頸部如果出現肌肉緊張、炎症、局部腫塊、慢性膿腫等頸部疾病，反射性地引起頸肌痙攣、持久收縮等也會導(dǎo)緻頭痛的發(fā)生。
6.頭(tóu)部附近器官的放射性或牽(qiān)涉性頭(tóu)痛
眼、耳、鼻、鼻窦、牙齒(chǐ)等部位發生病變(biàn)之後可能會出現頭部出現頭痛。
7.其他原因導(dǎo)緻的頭(tóu)痛
爲常見的是心因性頭痛，主要是由於(yú)精神或者是情緒導(dǎo)緻的頭痛，另外，還會有性交性頭痛、良性咳嗽性頭痛等。
怎麽治療頭痛
冰袋冷敷
冰敷是緩(huǎn)解頭痛的一種方式，我們可以用毛巾或是口袋，把冰放在裏面，敷在頭疼部位。等到頭部的血管收縮之後(hòu)，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒
如果在條件允許的情況下，可以在光線較暗、四周安靜的房子裏面休息一下，正常隻要睡半個(gè)小時，偏頭痛就會有所減緩(huǎn)。
飲用綠茶
在頭痛的時候，我們可以喝一點(diǎn)綠茶，綠茶中的一些物質可以緩解頭痛，所以可以在病發(fā)的時候喝一點(diǎn)綠茶克服嚴重的偏頭疼。
按摩頭部
對頭部進行力度适中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處(chù)輕輕來回轉動(dòng)按摩。
靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時随著(zhe)音樂閉(bì)目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。（參考網站：搜狐）
（：彭志興）
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