我們可以通過(guò)按摩頭頸部的部分穴位以達(dá)到緩解頭疼的作用：
（1）太陽穴：外眼角與眉梢連線中點向後外量1橫指，可觸(chù)及一凹陷，用力按壓有明顯酸脹感，即爲本穴。常用於(yú)治療神經血管性頭痛、高血壓、三叉神經痛引起的頭痛。
（2）風(fēng)池穴：在後頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷，大緻與耳垂持平，用力按壓有酸脹感，即爲本穴。常用於(yú)治療由頸肩疾病、高血壓、受風(fēng)感冒等引起的頭痛。
（3）百會穴：兩耳尖與頭正中線相交處(chù)，即爲本穴。常用於(yú)治療神經血管性頭痛、高血壓、腦血管病引起的頭痛。以上穴位皆可用中指或大拇指按揉一分鍾以達到緩解疼痛的目的。除此之外，也可雙手十指微微彎曲置於(yú)頭頂，用十指尖叩擊頭部三分鍾。或用兩手食指或中指從印堂穴處(chù)推至前發際處(chù)、眉心處(chù)推至眉梢處(chù)，交替進行，至疼痛有所緩解。
以上方法，皆爲短暫緩解疼痛，若要達到治療效果，仍應就醫，辨證施治，從(cóng)因論治，從(cóng)病因處(chù)解決疼痛。
1，穴位按摩，當出現頭痛的情況可以适當的按摩幾個穴位，對於(yú)頭痛是有立竿見影的效果，百會穴再頭部的正上方中央的位置，太陽穴，再額頭的兩側，這兩個穴位在出現頭痛的時候可以适當的進行按摩，一般按摩五分鍾左右會發現頭疼的情況改善瞭(le)很多。
2，辣椒治療頭疼，這是很古老的一個治療頭疼的方式，再辣椒中有辣椒素的成分，準備(bèi)辣椒擦拭自己的頭部能環節頭疼的情況，所以可以嘗(cháng)試一下。
3，冷敷和熱敷，當出現頭疼的時候可以準備(bèi)冷敷或者熱敷的方式，並(bìng)且配合按摩太陽穴的位置都能減輕頭痛的情況。
4，聽聽輕音樂，輕音樂有一定鎮靜的作用，有助於(yú)緩解偏頭痛的情況，尤其是出現偏頭痛晚上無法入睡，這個方法是很不錯(cuò)的。
5，深呼吸，深呼吸是緩解緊張性頭痛的一個好方法，深呼吸能有效的改善大腦缺氧的情況，對於(yú)頭痛的緩解是很不錯的，所以可以嘗(cháng)試一下。
當(dāng)出現頭疼的情況，以上的方法是有很好的改善效果的，但是如果頻繁的出現頭疼的情況是不建議的，這需要及早的去醫院做相關的檢查，頻繁的頭疼很有可能是一些疾病的因素所導(dǎo)緻的，所以不能怠慢，頭疼不要盲目的吃任何的藥物，對身體有副作用，所以要多注意一些。
1、立即平躺休息，讓自己處於(yú)一個光線較暗並(bìng)且安靜的環境中， 如果條件允許最好閉眼平躺休息半個小時左右。
2、用食指按摩太陽穴，用合适的力度對(duì)太陽穴進行按摩，按摩就加快血液流通，會對(duì)偏頭痛進行有效的緩(huǎn)解，而且見效很快。
3、利用冰袋進行冰敷，用冰袋敷在頭痛的地方，頭痛的症狀會(huì)有一定的緩(huǎn)解。
4、多喝水，最後(hòu)喝一些茶水，茶水有鎮定效果，可以讓人的神經(jīng)放松。
以上的四種方法可以有效的緩解偏頭痛，偏頭痛患者除瞭(le)緩解的方法外，再平時也要好好的休息，合理的安排休息時間，要盡量避免帶有咖啡因和對神經刺激的食物。養成午睡的習慣，不要熬夜，參加帶有刺激性的活動，盡量讓自己處於(yú)一個安靜的環境中，讓自己的神經放松下來。
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